필라테스란?

필라테스는 원래는 운동 전문가들이 지적 장애인들을 위해 개발한 운동 방법이었습니다. 이후에는 일반인들이 운동을 할 때 쓰이기 시작해 이제는 전 세계적으로 인기 있는 운동 방법으로 자리 잡고 있습니다. 필라테스 운동은 기본적으로 개인의 자세, 균형, 유연성과 같은 유연성 운동을 기반으로 하고 있습니다. 일반적으로는 장애인을 위한 운동으로 시작됐지만, 이제는 전 세계 일반인들이 즐기고 있는 운동 방법입니다. 필라테스 운동은 전 운동과는 달리 장비나 운동 장소에 제한이 없기 때문에, 언제 어디서든 쉽게 운동을 시작할 수 있습니다.

 

필라테스 강사 되는 방법

필라테스 강사가 되기 위해서는 우선 필라테스 운동 전문가 자격증을 취득해야 합니다. 일반적으로 필라테스 운동 전문가 자격증을 취득하기 위해서는 필라테스 운동 전문기관에서 제공하는 교육과정을 수료해야 합니다. 교육과정 수료 후에는 전문기관에서 시행하는 시험을 응시하고 성적이 요구 수준을 충족하면 자격증을 취득할 수 있습니다.

교육과정은 일반적으로 약 50~100시간 정도의 기간 동안 진행되며, 교육 내용은 필라테스 운동의 역사, 원리, 운동기술, 운동계획 수립 등 광범위합니다. 일반적으로는 이러한 교육과정을 수료한 후에 시험을 응시할 수 있게 됩니다. 자격증을 취득한 후에는 개인적으로 운동 강사를 구하거나, 운동 전문기관에서 운동 강사로 활동 하실 수 있습니다.

 

필라테스 기구 종류

필라테스 기구는 종류가 다양하기 때문에 자신의 운동 목표와 운동 경험, 운동 상태 등을 고려하여 적절한 기구를 선택할 수 있습니다. 일반적으로 사용되는 필라테스 기구 종류는 다음과 같습니다.

  • 롤러: 운동 시 자신의 체중을 지지할 수 있는 기구로, 유연성 운동과 자세 교정에 유용합니다.
  • 바구니: 운동 시 자신의 체중을 지지할 수 있는 기구로, 유연성 운동과 자세 교정에 유용합니다.
  • 운동 바: 운동 시 자신의 체중을 지지할 수 있는 기구로, 유연성 운동과 자세 교정에 유용합니다.
  • 운동 로프: 운동 시 자신의 체중을 지지할 수 있는 기구로, 유연성 운동과 자세 교정에 유용합니다.
  • 운동 볼: 운동 시 자신의 체중을 지지할 수 있는 기구로, 유연성 운동과 자세 교정에 유용합니다.

필라테스 기구 구하는 방법

필라테스 기구는 일반적으로 운동 전문점과 스포츠 용품 점에서 구입할 수 있습니다. 온라인 쇼핑몰도 종종 필라테스 기구를 판매하기 때문에 인터넷으로 구입할 수도 있습니다. 기구는 종류가 다양하기 때문에, 자신의 운동 목표와 운동 경험, 운동 상태 등을 고려하여 구입하는 것이 좋습니다. 운동 전문가나 운동 강사에게 상담을 구하거나, 제품 정보를 참고하여 적절한 기구를 선택할 수 있습니다.

 

필라테스 가격

필라테스 기구의 가격은 종류에 따라 다릅니다. 일반적인 필라테스 기구는 약 10,000원대부터 시작하고, 저품질의 기구는 약 5,000원대부터 구입할 수 있습니다. 고품질의 기구는 수만원에서 수십만원 정도까지 다양할 수 있으며, 이는 재질, 성능, 디자인 등이 종합적으로 요인이 됩니다. 구입 전에 자신의 운동 상태, 운동 목표, 용도와 같은 요인을 고려하여 적절한 기구를 선택하는 것이 좋습니다.